Daily Workout

    ช่วงนี้ผมได้ออกกำลังต่อเนื่อง ตั้งแต่วิ่งที่สวนวันอาทิตย์, Kick boxing วันจันทร์, วิ่งที่สวนวันอังคาร, วันพุธ Free dance, วันพฤหัสเล่น Power pump, วันอาทิตย์ Hot&Flow Yoga  ข้อดีการออกกำลังที่เห็นได้ชัดเจนคือทำให้มีสมาธิและผ่อนคลายจากความเครียดขณะออกกำลัง นอกจากนี้ยังช่วยให้หลับสนิท กระฉับกระเฉงระหว่างวัน  ส่วนข้อดีออกกำลังในคลาสฟิตเนสคือช่วยให้ไม่เบื่อ รู้สึกมีแรงจูงใจในออกกำลัง  แต่มีข้อควรระวังสำหรับคลาสประเภท Power pump สร้างภาระร่างกายมากโดยเฉพาะแขนช่วงข้อพับหลังจากเล่นราว 24 ชั่วโมงจะยืดแขนตรงได้ยากและเจ็บ  มือใหม่ควรระวังครับ

    ปล. แนะนำร้านขายอุปกรณ์กีฬาที่ช่วงนี้ที่ผมเสียตังค์ให้เยอะคือ Decathlon ครับ  ราคาสมเหตุสมผลและมีให้เลือกหลากหลายประเภททั้ง indoor outdoor (เคลมว่ามี 50 ประเภท) อุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เดินเพลินเลยครับ
    ปล. เพิ่มเติม แนะนำ Outlet อุปกรณ์กีฬาที่ Outlet Square เมืองทองธานีราคาลด 30-40% รองเท้า Adidas Ultra Boost (ชาย 3,500 หญิง 2,500), Pure boost ZG (2,700), Pure Boost X (2,400) ไซส์ผู้ชายอาจจะเหลือน้อยกว่าผู้หญิงหน่อย  เสื้อผ้ากีฬา 600-1,000  ส่วน Nike Outlet ส่วนใหญ่ที่ผมไปจะมีลด on top 30% อีกทำให้ถูกลดนิดหน่อย  นอกจากนี้ยังมี Outlet ของ Rev Rnnr รองเท้า Asic เยอะะ, Under Amour, Supersport ให้เลือกดูได้ครับ

Lonely Rain

    ช่วงนี้อยู่บ้านคนเดียวครับ  เมื่อเช้าเลยตื่นมาพร้อมความไม่คุ้นเคยบวกกับบรรยากาศฝนตกตอนเช้าทำให้รู้สึกเหงา  เลยนึกถึงคนที่อยู่ต่างจังหวัดแต่ต้องมาเรียนหรือมาทำงานที่กรุงเทพฯ ต้องใช้ชีวิตคนเดียว ไม่ได้เจอใครตอนตื่นหรือตอนก่อนนอน ... ยังไงก็ตามเช้านี้ผมใช้เวลาเตรียมตัวออกจากบ้านสั้นกว่าเดิมมาก  นั่นอาจจะเป็นข้อดีอย่างนึงของการใช้ชีวิตคนเดียวที่คล่องตัว ตัดสินใจได้ง่าย เพียงแต่บางครั้งก็อาจทำให้ละเลยความรู้สึกคนรอบข้างได้เหมือนกัน ...

Buying online manners

    เมื่อวานนี้ในเพจขายกล้องมือ 2 เจอกล้องที่ถูกใจ คือ Sony RX100 III เลยไลน์ไปคุยแล้ว จอง กับคนขายไว้ว่าตอนค่ำจะโทรคุยกันอีกที  สุดท้ายตัดสินใจไม่เอาแต่ไม่ได้โทรไป คิดง่าย ๆ ว่าคงไม่เป็นไรเพราะยังไม่ได้ตกลงสถานที่กับราคา  ปรากฎว่าตอนเช้าคนขายไลน์มาถามว่าไม่เอาแล้วใช่มั้ยเราก็ขอโทษไป  ปรากฎว่าโดนคนขายตัดบท (แบบสุภาพ) เลยนอยด์เลยครับ  มาดูอีกทีคือเค้าอัพโพสต์ว่าขายแล้วหลังจากคุยไลน์  เราซึ่งเคยเป็นคนขายเหมือนกันก็เข้าใจอารมณ์และการเสียโอกาส  เลยจดบันทึกไว้เตือนตัวเองในการซื้อ-ขายครั้งต่อ ๆ ไปครับ

    ปล. การซื้อขายออนไลน์ผู้ซื้อ-ผู้ขายต้องตกลงกันให้ดี  ต้องระวังเรื่องมารยาทหรือคำนิยามที่ไม่เหมือนกัน  ในเคสนี้คืออย่า จอง โดยยังไม่มั่นใจว่าจะซื้อเพราะทำให้คนขายและคนซื้ออื่นเสียโอกาส  ครั้งนี้ยอมรับผิดโดยดีครับ แหะ ๆ
    ปล. ตัดสินใจไม่เอาเพราะไปซื้อเลนส์ Panasonic Leica 25mm/F1.4 มาใช้กับกล้องเดิมซึ่งแพงพอกัน 555
    ปล. ปกติการพิมพ์ (เขียน) ภาษาอังกฤษผมจะพยายามใช้คำภาษาอังกฤษเลยไม่ใช้คำอ่านไทยแบบด้านบน  แต่โพสต์นี้ใช้ภาษาอังกฤษแล้วรู้สึกไม่คุ้นแต่พอใช้คำอ่านไทยกลับอ่านลื่นกว่า
    ปล. ห่างหายจากการอัพบล็อกไปราว ๆ 5 ปี!

เมืองออสซี่ไม่มีที่ฉีดตูด!

    เรื่องนี้เป็นประเด็นที่เจอตั้งแต่วันแรกที่มาถึงแล้วครับ แรก ๆ ผมก็ไม่ถนัดแต่หลัง ๆ ก็ชินไปเอง อาศัยเข้าห้องน้ำเสร็จก็อาบน้ำต่อเลย  พอลองมาค้นดูก็พบว่าไม่ใช่แค่ที่ออสเตรเลียที่ไม่มีสายชำระประเทศอื่นอย่างอังกฤษหรืออเมริกาก็ไม่มีเหมือนกัน  เหตุผลที่นึกเอาเอง (เพราะไม่รู้จะไปถามใคร) ก็ได้ประมาณนี้

    ข้อแรกความสะอาดห้องน้ำ ส่วนใหญ่ห้องน้ำตามบ้านแยกส่วนเปียกส่วนแห้ง ถ้ามีสายชำระอาจทำให้พื้นห้องน้ำเลอะเทอะและสกปรกง่าย  อีกอย่างผมไม่แน่ใจว่าจะเกี่ยวข้องกับค่านิยมในสังคมหรือเปล่า อย่างบ้านเราอาจจะให้ความสำคัญกับตัวเอง (ความสะอาดของเรา) ในขณะที่ต่างชาติอาจจะให้ความสำคัญกับส่วนรวม (ความสะอาดของห้องน้ำที่ใช้ร่วมกัน) มากกว่า
    ข้อสองสุขอนามัย สายชำระนี่ถ้าไม่รักษาความสะอาดให้ดีก็เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคซึ่งมีความเสี่ยงที่จะติดต่อได้เหมือนกัน ทั้งมือจับหรือส่วนฉีดน้ำที่ไม่รู้คนก่อนหน้าใช้ยังไง
    ส่วนข้อสุดท้ายอาจจะไม่เกี่ยวโดยตรงคือเรื่องการประหยัดน้ำ  ประเทศออสเตรเลียมีปัญหาพื้นที่เกษตรกรรมแห้งแล้งมากจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ  รัฐบาลเลยจัดตั้งหน่วยงานและมีนโยบายควบคุมการใช้น้ำอย่างจริงจัง  คนออสซี่เองก็ให้ความสำคัญกับการประหยัดน้ำไปด้วย อย่างเพื่อนสาวเคยเล่าให้ฟังว่าเธออึดอัดมากเพราะโฮสจำกัดเวลาอาบน้ำแค่ห้านาทีเท่านั้น (สำหรับผมโอเคนะ อิอิ) หรือระบบ Waterless urinal ในห้องน้ำชายของมหาวิทยาลัยซึ่งดูยังไง๊ก็ไม่น่าสะอาด

    การไม่มีสายชำระดูเหมือนจะลำบากนิดหน่อยแต่มันก็ไม่ได้เลวร้ายอะไร  คนเราเวลาเจอความแตกต่างก็ปรับตัวแก้ปัญหาได้เอง  แต่ที่แน่ ๆ คือห้องน้ำที่นี่มีทิชชู่แทบทุกห้อง  วิ่งเข้าห้องไหนก็ได้ไม่ต้องลุ้นเหมือนบ้านเรา ฮ่า ๆ แถมบางที่ยังมีทิชชู่ให้ตั้งสองม้วน ดึงกันเพลินเลยทีเดียว

    ปล. รูปนี้ไม่เกี่ยวกับหัวข้อ ถ่ายมาจากห้องน้ำที่มหาวิทยาลัยด้านในประตูมีเขียนด้วยลิควิดว่า "อุเทน" แม่เจ้า...พวกพี่บุกกันมาถึงนี้เลยหรอครับเนี่ย

Fix Cydia Error "/usr/lib/libdbacommon.dylib"

    อัพสั้น ๆ เกี่ยวกับปัญหา Cydia  ก่อนหน้านี้ไม่รู้ผมไปทำอะไรเวลาอัพเดตแอปใน Cydia จะติด Error ตัวนี้ทุกครั้ง

    "trying to overwrite '/usr/lib/libdbacommon.dylib', which is also in package com.dba-tech.common"

    "sub-process /usr/bin/dpkg returned an error code (1)"

    ตอนแรกผมไม่ได้สนใจเท่าไหร่เพราะยังใช้งานแอพได้ปกติ  แต่พอจะลบแอป Cydia บางตัวกลับลบไม่ได้เลยลองหาวิธีแก้ดู  ไปเจอวิธีที่ใช้ได้ผลเลยมาแบ่งปันครับ

    วิธีแก้คือเปิด Cydia ในแท็บ Search หา dba-tech Common  ถ้ามีอยู่แล้ว (มีลูกศรสีเขียวด้านหลัง) ให้เลือกและ Unistall ออก  จากนั้น Install dba-tech Common ใหม่จาก Sources อื่น (แนะนำ ModMyi.com)  เสร็จแล้วรีสตาร์ทอีกทีก็เรียบร้อยครับ