29 May 2017

Daily Workout



    ช่วงนี้ผมได้ออกกำลังต่อเนื่อง ตั้งแต่วิ่งที่สวนวันอาทิตย์, Kick boxing วันจันทร์, วิ่งที่สวนวันอังคาร, วันพุธ Free dance, วันพฤหัสเล่น Power pump, วันอาทิตย์ Hot&Flow Yoga  ข้อดีการออกกำลังที่เห็นได้ชัดเจนคือทำให้มีสมาธิและผ่อนคลายจากความเครียดขณะออกกำลัง นอกจากนี้ยังช่วยให้หลับสนิท กระฉับกระเฉงระหว่างวัน  ส่วนข้อดีออกกำลังในคลาสฟิตเนสคือช่วยให้ไม่เบื่อ รู้สึกมีแรงจูงใจในออกกำลัง  แต่มีข้อควรระวังสำหรับคลาสประเภท Power pump สร้างภาระร่างกายมากโดยเฉพาะแขนช่วงข้อพับหลังจากเล่นราว 24 ชั่วโมงจะยืดแขนตรงได้ยากและเจ็บ  มือใหม่ควรระวังครับ

    ปล. แนะนำร้านขายอุปกรณ์กีฬาที่ช่วงนี้ที่ผมเสียตังค์ให้เยอะคือ Decathlon ครับ  ราคาสมเหตุสมผลและมีให้เลือกหลากหลายประเภททั้ง indoor outdoor (เคลมว่ามี 50 ประเภท) อุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เดินเพลินเลยครับ
    ปล. เพิ่มเติม แนะนำ Outlet อุปกรณ์กีฬาที่ Outlet Square เมืองทองธานีราคาลด 30-40% รองเท้า Adidas Ultra Boost (ชาย 3,500 หญิง 2,500), Pure boost ZG (2,700), Pure Boost X (2,400) ไซส์ผู้ชายอาจจะเหลือน้อยกว่าผู้หญิงหน่อย  เสื้อผ้ากีฬา 600-1,000  ส่วน Nike Outlet ส่วนใหญ่ที่ผมไปจะมีลด on top 30% อีกทำให้ถูกลดนิดหน่อย  นอกจากนี้ยังมี Outlet ของ Rev Rnnr รองเท้า Asic เยอะะ, Under Amour, Supersport ให้เลือกดูได้ครับ

17 May 2017

Lonely Rain



    ช่วงนี้อยู่บ้านคนเดียวครับ  เมื่อเช้าเลยตื่นมาพร้อมความไม่คุ้นเคยบวกกับบรรยากาศฝนตกตอนเช้าทำให้รู้สึกเหงา  เลยนึกถึงคนที่อยู่ต่างจังหวัดแต่ต้องมาเรียนหรือมาทำงานที่กรุงเทพฯ ต้องใช้ชีวิตคนเดียว ไม่ได้เจอใครตอนตื่นหรือตอนก่อนนอน ... ยังไงก็ตามเช้านี้ผมใช้เวลาเตรียมตัวออกจากบ้านสั้นกว่าเดิมมาก  นั่นอาจจะเป็นข้อดีอย่างนึงของการใช้ชีวิตคนเดียวที่คล่องตัว ตัดสินใจได้ง่าย เพียงแต่บางครั้งก็อาจทำให้ละเลยความรู้สึกคนรอบข้างได้เหมือนกัน ...

24 March 2017

Buying online manners



    เมื่อวานนี้ในเพจขายกล้องมือ 2 เจอกล้องที่ถูกใจ คือ Sony RX100 III เลยไลน์ไปคุยแล้ว จอง กับคนขายไว้ว่าตอนค่ำจะโทรคุยกันอีกที  สุดท้ายตัดสินใจไม่เอาแต่ไม่ได้โทรไป คิดง่าย ๆ ว่าคงไม่เป็นไรเพราะยังไม่ได้ตกลงสถานที่กับราคา  ปรากฎว่าตอนเช้าคนขายไลน์มาถามว่าไม่เอาแล้วใช่มั้ยเราก็ขอโทษไป  ปรากฎว่าโดนคนขายตัดบท (แบบสุภาพ) เลยนอยด์เลยครับ  มาดูอีกทีคือเค้าอัพโพสต์ว่าขายแล้วหลังจากคุยไลน์  เราซึ่งเคยเป็นคนขายเหมือนกันก็เข้าใจอารมณ์และการเสียโอกาส  เลยจดบันทึกไว้เตือนตัวเองในการซื้อ-ขายครั้งต่อ ๆ ไปครับ

    ปล. การซื้อขายออนไลน์ผู้ซื้อ-ผู้ขายต้องตกลงกันให้ดี  ต้องระวังเรื่องมารยาทหรือคำนิยามที่ไม่เหมือนกัน  ในเคสนี้คืออย่า จอง โดยยังไม่มั่นใจว่าจะซื้อเพราะทำให้คนขายและคนซื้ออื่นเสียโอกาส  ครั้งนี้ยอมรับผิดโดยดีครับ แหะ ๆ
    ปล. ตัดสินใจไม่เอาเพราะไปซื้อเลนส์ Panasonic Leica 25mm/F1.4 มาใช้กับกล้องเดิมซึ่งแพงพอกัน 555
    ปล. ปกติการพิมพ์ (เขียน) ภาษาอังกฤษผมจะพยายามใช้คำภาษาอังกฤษเลยไม่ใช้คำอ่านไทยแบบด้านบน  แต่โพสต์นี้ใช้ภาษาอังกฤษแล้วรู้สึกไม่คุ้นแต่พอใช้คำอ่านไทยกลับอ่านลื่นกว่า
    ปล. ห่างหายจากการอัพบล็อกไปราว ๆ 5 ปี!