ช่วงนี้ผมได้ออกกำลังต่อเนื่อง ตั้งแต่วิ่งที่สวนวันอาทิตย์, Kick boxing วันจันทร์, วิ่งที่สวนวันอังคาร, วันพุธ Free dance, วันพฤหัสเล่น Power pump, วันอาทิตย์ Hot&Flow Yoga ข้อดีการออกกำลังที่เห็นได้ชัดเจนคือทำให้มีสมาธิและผ่อนคลายจากความเครียดขณะออกกำลัง นอกจากนี้ยังช่วยให้หลับสนิท กระฉับกระเฉงระหว่างวัน ส่วนข้อดีออกกำลังในคลาสฟิตเนสคือช่วยให้ไม่เบื่อ รู้สึกมีแรงจูงใจในออกกำลัง แต่มีข้อควรระวังสำหรับคลาสประเภท Power pump สร้างภาระร่างกายมากโดยเฉพาะแขนช่วงข้อพับหลังจากเล่นราว 24 ชั่วโมงจะยืดแขนตรงได้ยากและเจ็บ มือใหม่ควรระวังครับ
ปล. แนะนำร้านขายอุปกรณ์กีฬาที่ช่วงนี้ที่ผมเสียตังค์ให้เยอะคือ Decathlon ครับ ราคาสมเหตุสมผลและมีให้เลือกหลากหลายประเภททั้ง indoor outdoor (เคลมว่ามี 50 ประเภท) อุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เดินเพลินเลยครับ
ปล. เพิ่มเติม แนะนำ Outlet อุปกรณ์กีฬาที่ Outlet Square เมืองทองธานีราคาลด 30-40% รองเท้า Adidas Ultra Boost (ชาย 3,500 หญิง 2,500), Pure boost ZG (2,700), Pure Boost X (2,400) ไซส์ผู้ชายอาจจะเหลือน้อยกว่าผู้หญิงหน่อย เสื้อผ้ากีฬา 600-1,000 ส่วน Nike Outlet ส่วนใหญ่ที่ผมไปจะมีลด on top 30% อีกทำให้ถูกลดนิดหน่อย นอกจากนี้ยังมี Outlet ของ Rev Rnnr รองเท้า Asic เยอะะ, Under Amour, Supersport ให้เลือกดูได้ครับ
